인스타 브레인 #3

멀티태스팅을 할 경우 집중력이 떨어진다.
우리 뇌는 한번에 한가지만 집중이 가능하다.
하던 일을 전환하더라도 뇌는 이전일을 여전히 처리중인 상태이다. 이를 주의 잔류물 Attention residue라고 한다.
한 연구에 따르면, 일을 전환한 후 집중력을 100% 발휘하려면 수 분이 걸린다고 한다.

멀티태스팅을 할 경우 도파민이 분비된다.
왜그럴까? 과거로부터 내려오는 주변경계의 유전자때문.
따라서 멀티태스팅을 하면 집중력을 떨어지고, 도파민 분비는 올라간다.

작업기억 working memory
2초 정도의 짧은 시간 간격으로 여러 화면을 전환시키며 문장을 암기하도록 한다.
여기서는 멀티태스팅한 사람들의 결과가 더 나빴다.
그리고 그들의 전두엽이 더 활성화 되었다.

전두엽이 하는 일은 집중력을 유지하도록 하는 임무를 가지고 있다.
멀티태스킹을 하는 사람들이 집중력을 유지하려면 정신적 에너지를 써야함을 보여준다.
그럼에도 불구하고, 멀티태스팅을 한 사람들은 더 안좋은 결과를 보여주었다.

연구진들은 멀티태스킹을 하는 사람들은 중요하지않은 작업을 걸러내는데에 어려움을 가지고 있음을 결론내었다.

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