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인스타 브레인 #4 휴대폰을 가까이에만 두어도 우리 뇌는 영향을 받는다. 한 실험에 따르면, 대학생 500명을 두그룹으로 나누어서 한그룹은 휴대전화를 바깥에 두게하고, 나머지 그룹은 휴대전화를 무음으로 하고 주머니에 두게 한 후 실험한 결과, 휴대전화를 가지고 있는 것만으로도 주의 분산되는 결과를 얻었다. 일본의 한 연구에서는 디스플레이의 글자를 빨리 찾는 실험을 진행했다. 한그룹은 디스플레이옆에 휴대전화를 두고, 다른 그룹은 작은 노트를 두었다. 승자는 후자였다. 휴대폰을 주머니에 넣더라도, 뇌는 이 휴대폰을 무시하기위해 정신적 대역폭을 사용하게 된다. 의식적으로 무시해야하는 에너지를 사용하게 된다. 뇌가 휴대폰과 싸우는 동안 다른 임무를 수행하는 능력은 떨어지게 된다. 펜은 키보드보다 낫다. 강의를 들을 때 컴퓨터가 있.. 2023. 11. 29.
인스타 브레인 #3 멀티태스팅을 할 경우 집중력이 떨어진다. 우리 뇌는 한번에 한가지만 집중이 가능하다. 하던 일을 전환하더라도 뇌는 이전일을 여전히 처리중인 상태이다. 이를 주의 잔류물 Attention residue라고 한다. 한 연구에 따르면, 일을 전환한 후 집중력을 100% 발휘하려면 수 분이 걸린다고 한다. 멀티태스팅을 할 경우 도파민이 분비된다. 왜그럴까? 과거로부터 내려오는 주변경계의 유전자때문. 따라서 멀티태스팅을 하면 집중력을 떨어지고, 도파민 분비는 올라간다. 작업기억 working memory 2초 정도의 짧은 시간 간격으로 여러 화면을 전환시키며 문장을 암기하도록 한다. 여기서는 멀티태스팅한 사람들의 결과가 더 나빴다. 그리고 그들의 전두엽이 더 활성화 되었다. 전두엽이 하는 일은 집중력을 유지하도록.. 2023. 11. 27.
인스타 브레인 #2 - 쥐가 지렛대를 누르면 음식이 나오는 실험에서 쥐는 지렛대를 누를때 음식이 나올 확률이 30-70% 일때 가장 절박하게 눌렀다. 또한 원숭이가 벨소리를 듣고 주스 제공하는 실험을 진행했다. 원숭이의 도파민 수준은 벨소리만 듣고도 유의미하게 높아짐. 이를 통해 도파민은 보상물질이 아니라 무엇에 집중해야되는지 알려주는 물질이라고 볼수 있다. 즉, 불확실한 결과에 더많은 도파민 분비. 도파민의 임무는 동기 부여가 가장 중요한 임무라고 추측할 수 있다. - SNS에서 좋아요, 엄지척을 누르지마자 상대방에게 표시되지 않는다. 알고리즘은 보상시스템이 최대로 활성화 될때까지 보류시킨 뒤 표시되도록 한다. 자극을 쪼개어 보상에 대한 기대치를 끌어올리는 알고리즘이다. - 좋아요 버튼을 만든 개발자 저스틴 로제스타인은 .. 2023. 11. 26.
인스타 브레인 #1 우리는 하루에 2600번 휴대폰을 들여다 본다. 뇌전달물질 도파민이 존재하는데, 도파민의 임무는 기분을 좋게만드는 것이 아니라, 어디에 집중해야할지 선택하게 만든다. 도파민을 음식을 먹어서 분비되는게 아니라, 음식을 먹고싶게 만드는 역할. 휴대전화도 도파민수치 높인다. 뭔가 새로운 것을 학습할때 도파민을 분비하게 된다. 이는 더 잘 학습할수있게 하기 위함이다. 뇌의 도파민을 생성하는 세포는 새로운 것에만 반응한다. 과거와는 달리 현대시대에는 장소적으로는 큰 변화가 없다. 대신 컴퓨터나 휴대전화로 새로운 것을 접할때 도파민이 분비된다. 사람들이 인터넷 페이지 5개중 1개는 4초이하를 머물고, 10분이상 보내는 페이지는 4%에 불과하다. 75-80 2023. 11. 21.
카카오톡 채널 광고 차단하기 카카오톡에서 수시로 찾아오는 채널 광고! 광고를 차단하는 법을 알아봅니다. 광고를 차단하기위해서는 특정광고만 받을수 있는 방법은 없고, 해당 채널을 차단해줘야 합니다. 1. 차단하고 싶은 채널이 아래와 같다고 가정해봅시다. 아래 화살표처럼 프로필 화면을 클릭합니다. 2. 프로필을 누르면 화살표와 같이 [풍선모양 Ch 아이콘]을 누릅니다. 3. 화면 하단에 팝업이 뜨게되는데 [팝업 차단하기]!를 눌러줍니다. 4. 차단이 되었습니다. OK버튼을 눌러줍니다. 오늘은 카카오톡 광고 채널을 차단하는 방법을 알아봤습니다. 쾌적한 카톡 사용 되시길 바랍니다 ^_____^ 2023. 11. 14.
스타팅스트렝스 데드리프트 하는법 5단계 요약 모두가 체형이 다르다. 하지만 보편적인 방법이 존재한다. 여기서는 역도식이 아닌 스타팅 스트렝스에서 제시하는 방법을 정리한다. 1. 바벨을 미드풋에 둔다 - 사람마다 다르겠지만 바벨과 정강이가 약 3cm정도 남는 상태가 됨. - 바벨을 절대 움직이지 않는다. Do not move the barbell. 2. 상체를 굽혀 바벨을 잡는다. - 팔을 수직으로 내려 바벨을 잡는다. - 바벨을 절대 움직이지 않는다. Do not move the barbell. 3. 정강이를 바벨에 붙인다. - 바벨을 끌어당기지말고, 바벨을 움직이지 않는다. - 정강이를 붙이면 힙은 자기자리에 위치함. 4. 가슴을 편다. Squeeze chest out/up - 팔이 펴지게되고, 손이 무거워짐. - 가슴을 펴면서 무릎을 팔꿈치에 .. 2023. 11. 14.
카니발 페이스리프트 가격표 분석 (9인승, 7인승) - KA4 PE 기아 카니발은 기아자동차에서 생산하는 미니밴(Minivan) 또는 MPV(Multi-Purpose Vehicle)로 분류되는 차량입니다. 카니발은 고객들에게 넓은 실내 공간, 다양한 편의 기능, 안전 기능을 제공하여 가족 및 다목적 사용에 적합한 차량으로 알려져 있습니다. 아래는 카니발의 주요 특징과 정보입니다: 1. **디자인**: 카니발은 현대적이고 세련된 디자인을 갖추고 있습니다. 특히 4세대 카니발은 '오퍼짓 유나이티드' 디자인 철학을 기반으로 하여 강조된 라인과 독특한 그릴 디자인으로 주목을 받고 있습니다. 2. **내부 공간**: 카니발은 넓은 내부 공간으로 유명하며, 다양한 구성 옵션을 통해 7인승 또는 9인승 구성이 가능합니다. 시트는 편안하게 디자인되어 긴 여행이나 가족과의 외출에 적합합.. 2023. 11. 12.
싼타페 MX5 풀체인지 가격표 분석 - 2.5터보 가솔린 / 1.6터보 하이브리드 현대 싼타페 5세대는 현대자동차가 생산하는 중형 SUV 모델로, 2023년에 처음 공개되었습니다. 이 차량은 현대의 디자인, 기술, 안전 기능, 그리고 성능을 향상시킨 모델로 주목받고 있습니다. 아래는 주요 특징과 정보를 설명해 드리겠습니다: 1. 디자인: 현대 싼타페 5세대는 현대의 최신 디자인 언어를 따르며, 경쾌한 스타일과 선명한 디테일을 강조하고 있습니다. 이 모델은 일자형 LED 헤드램프, 그리고 각진 차체 라인으로 인상적인 외관을 자랑합니다. 2. 엔진 옵션: 싼타페는 2.5터보 가솔린 엔진과 1.6터보 하이브리드 모델이 제공됩니다. 이에 따라 연비와 성능을 선택할 수 있습니다. 3. 내부 공간: 싼타페는 넓은 내부 공간을 갖추고 있어 승객들에게 편안함을 제공합니다. 다양한 시트 조절 옵션과.. 2023. 11. 8.
쏘렌토 페이스리프트 가격표 분석 MQ4PE - 2.5터보가솔린 / 1.6터보 하이브리드 기아 쏘렌토는 기아자동차가 생산하는 중형 크로스오버 SUV입니다. 이 차량은 다양한 기능과 옵션을 제공하며 승객들에게 안락하고 안전한 운전 경험을 제공합니다. 아래는 주요 특징과 정보를 설명해 드리겠습니다: 1. 디자인: 기아 쏘렌토는 현대적이며 세련된 디자인을 갖고 있으며, 크롬 액센트, LED 헤드램프, 그릴 디자인 등으로 주목받는다. 2. 엔진 옵션: 쏘렌토는 다양한 엔진 옵션을 제공하며, 이에 따라 연비와 성능을 조절할 수 있습니다. 주로 가솔린 엔진과 디젤 엔진이 사용되며, 일부 시장에서는 하이브리드 모델도 제공됩니다. 3. 내부 공간: 쏘렌토는 넉넉한 내부 공간을 제공하며, 승객들은 편안하고 넓은 시트와 수납 공간을 즐길 수 있습니다. 뒷 좌석은 접을 수 있어서 확장된 수납 공간을 활용할 수 .. 2023. 11. 5.

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